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美味冬瓜食谱 健康减肥快速瘦

更新时间:2012/12/2 18:41:33 信息编号:81501 管理信息
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  • 冬瓜一直以来就是一种非常好的减肥食品,它含有非常丰富的食物纤维,可以有效帮助排出肠道的油脂,同时还具有非常好的排水肿的功效,所以平时的饮食中多加入一些冬瓜能有效的帮助减肥瘦身,下面小编向大家推荐几道美味的冬瓜食谱,让你在享受美味的同时又能够快速的瘦身!



    减肥原理:
    冬瓜是一种寒性的物质,具有非常好的清热解暑的功效,更重要的是它利尿功效非常好,而且含有的钠元素非常低,非常适合慢性肾炎水肿、营养不良性水肿以及孕妇水肿的人群食用。冬瓜的营养价值非常高,含有多种维生素以及人体必需的微量元素,能够很好地调节人体的代谢平衡,减少人体食物量的摄入,促使体内脂肪以及糖分转化为热量,并不会转化为脂肪,从而达到减肥的目的。



    藕节冬瓜汤
    材料:藕节100克、带皮冬瓜200克
    做法:先将冬瓜洗干净,切成块,然后与藕节一起放入锅内,加入适量水,煎煮20分钟,取汁饮用即可。
    功效:清热通淋,利湿止血。清热凉血,利尿通淋。



    消脂冬瓜汤
    材料:冬瓜1斤、海带4两、陈皮2块、木瓜半斤、盐少许
    做法:先将冬瓜去皮洗干净,海带浸水切断;然后连同陈皮与木瓜一起放入锅中,加入8碗水,煮2个小时左右,最后加入盐调味即可。
    功效:可解暑除热,消除体内脂肪及胆固醇,减肥效果明显。



    海米冬瓜汤
    材料:冬瓜适量、海米、粉丝、紫菜、盐少许、胡椒
    做法:先将冬瓜去皮去瓤洗干净,海米泡发,然后海米、紫菜以及冬瓜一起放入锅中知名护体套装:http://www.ebodylabo.com/subcate5/,加入适量水以及粉丝,用大火煮开,转为小火炖5分钟,最后调入盐、醋、鸡精、香油即可。
    功效:此汤可清热降火,去除体内油脂、调理肠胃,排毒养颜。

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    有效促进脂类代谢,促进并加速脂肪酸产生能量,深层导入带走大量废水,有效去除桔皮组织,瓦解扰人的囤积肉肉。
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    补充肌肤水分,防止水分流失,维持角质层含水量。加速肌肤血液循化,活化细胞。快速溶解脂肪,消除赘肉,排除脂肪毒素。限制体内脂肪的堆积,滋润收紧肌肤。
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    编辑:丽丽

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